Stretch en kracht oefeningen
Video van 3 gecombineerde stretch en kracht oefeningen
Kracht oefeningen voor tijdens de training of voor thuis
Onderdeel van de training is Inleiding - Kern 1 - Kern 2 - Afsluiting
Krachttraining
Oefeningen voor benen, armen, bovenlichaam en stabiliteit.
VolleyFit oefenstof
Oefenstof uit de Corana begintijd voor het verbeteren van conditie en kracht.
Vijf Youtube video's.